ഉറക്കമുണര്‍ന്ന് എണീല്ക്കുന്പോഴേ എന്തിനാണ് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്?

Date:

spot_img

ദിവസത്തില്‍ പല തവണ വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടെങ്കിലും അത് കൊണ്ട് എന്തൊക്കെ പ്രയോജനങ്ങളാണ്  ഉണ്ടാകുന്നതെന്ന് പലരും അറിയാറില്ല. പ്രഭാതത്തില്‍ ഉറക്കമുണര്‍ന്ന് എണീല്ക്കുമ്പോഴേ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം. ഇത് ആന്തരികാവയവങ്ങളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പു ശരീരത്തിലുള്ള വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കും.

ദഹനത്തിന് ഏറെ സഹായകമാകാന്‍ വേണ്ടിയാണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് അരമണിക്കൂര്‍ മുന്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് .

രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനായിട്ടാണ് കുളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത്. രാത്രിയിലെ ജലനഷ്ടം പരിഹരിക്കാന്‍ ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിന് മുന്പും വെള്ളം കുടിക്കണം.

More like this
Related

ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ

ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ നിർബന്ധമായും ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട ഒന്നാണ് ഈന്തപ്പഴം. കാരണം നിരവധി ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാണ്...

വായ്‌നാറ്റവും വിഷാദവും

ആത്മവിശ്വാസം പോലും തകർക്കുന്നതും സാമൂഹികജീവിതം ദുഷ്‌ക്കരമാക്കിയേക്കാവുന്നതുമായ ഒന്നാണ് വായ്നാറ്റം. മിക്കവരെയും അലട്ടുന്ന...

ഭക്ഷണം വിരുന്നാകുമ്പോൾ

ഭക്ഷണം കേമം! എന്ന് പറഞ്ഞ് വയർ തിരുമ്മി ഉണ്ടിറങ്ങുന്ന ഒരു വയസ്സനുണ്ട്...

എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും വേണ്ട ഭക്ഷണം

ഇന്ത്യൻ കൗൺസിൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ റിസർച്ചും നാഷനൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനും...
error: Content is protected !!